Ryggbänkar

Med en ryggbänk eller ryggresningsbänk tränar du ryggmusklerna, med eller utan tilläggsvikter. Ryggbänken möjliggör en större rörelsebana och en effektiv rörelse med endast kroppsvikten, men du kan med fördel addera extravikt i famnen – använd till exempel en viktskiva för att få extra motstånd till rörelsen! Även magens sidomuskler kan tränas på bänken, genom sidolyft.  Många ryggbänkar kan fällas ihop för att spara utrymme.