CHINSSTÄNGER

Chinsstången är ett väl beprövat motionsredskap, inte minst för att den är enkel att ha i varje hem. Chins, eller som de även kassa "Räckhäv", är särskillt effektivt för hela ryggens muskulatur, främst den övre delen, samt armar. Förutom rygg kan du dock även träna magmuskler genom bland annat benlyft. Varför inte pröva att bara hänga ut? Att hänga i en chinsstång är för många ett naturligt sätt att lindra spänningar i ryggen.